Dank des unermüdlichen Loipenteams sind alle Strecken präpariert - nach Wärme und Wind aber auch teilweise bis auf das Moos wieder abgetaut. Prinzipiell lassen sich alle Strecken in beiden Techniken laufen, aber nur mit ganz alten Ski, da die Schneehöhe nur noch zwischen 0 und 3 cm liegt. Löbliche Ausnahme ist die lange Gerade hinter dem toten Baum: 200 m Skaten auf geschlossener Schneedecke!
Das Landesleistungszentrum Sonnenberg (LLZ) ist die wichtigste Trainingsstätte für Leistungssportler im Harz. Es steht allen Läufern offen und bietet eine Vielzahl von Streckenvariationen von 2-7,5 km. Die Strecken sind anspruchsvoll und es ist immer Rücksicht auf den Trainingsbetrieb zu nehmen. Das LLZ ist bekannt für die hervorragende Präparierung seiner Loipen. Achtung: In der Hauptsaison finden am Wochenende häufig Wettkämpfe statt, sodass die Strecken zu diesen Zeiten nicht zum Training genutzt werden können.